El sueño es una parte esencial de la recuperación. Es un momento en el que pasamos de nuestra ‘respuesta de lucha o huida’ a nuestra fase de ‘descanso y digestión’ cuando nuestro cuerpo pasa por todos los procesos necesarios para limpiarnos de la actividad del día que acaba de terminar y prepararnos para el día […]
Especies de oxígeno reactivas. Radicales libres. Estrés oxidativo. Todo está en el mismo barco. Tenga en cuenta que el estrés oxidativo, cuando se produce en cantidades bajas, ya que es un subproducto de la actividad celular normal, en realidad puede ser utilizado productivamente por otros sistemas del cuerpo. Sin embargo, cuando está en exceso, puede […]