Esta es una receta muy mediterránea y saludable. Perfecta para los fines de semana, donde la podemos acompañar de una buen café colombiano con leche fresca o un Té. Esta receta nos aportará unas 314Kcal. También podemos realizar esta receta para almorzar o merendar, aun que yo te lo recomiendo en el desayuno para empezar el […]
El sueño es una parte esencial de la recuperación. Es un momento en el que pasamos de nuestra ‘respuesta de lucha o huida’ a nuestra fase de ‘descanso y digestión’ cuando nuestro cuerpo pasa por todos los procesos necesarios para limpiarnos de la actividad del día que acaba de terminar y prepararnos para el día […]
Especies de oxígeno reactivas. Radicales libres. Estrés oxidativo. Todo está en el mismo barco. Tenga en cuenta que el estrés oxidativo, cuando se produce en cantidades bajas, ya que es un subproducto de la actividad celular normal, en realidad puede ser utilizado productivamente por otros sistemas del cuerpo. Sin embargo, cuando está en exceso, puede […]