Al recibir toda la información que necesito, estudio cada caso de forma 100% individualizada para poder ofrecerte los mejores recursos adaptados a ti, a tu situación actual y a tu estilo de vida.
Recuerda que, mi objetivo principal es ayudarte y acompañarte en todo momento.
Vivimos en una sociedad donde el tiempo es oro, por ello, he adaptado mis consultas para que cualquier persona pueda gozar de un servicio de nutrición personalizado, tanto de forma online como presencial en consulta.
Esta primera consulta es fundamental para conocer todo sobre ti. Consiste en recoger toda la información posible acerca de tus hábitos de vida, hábitos alimentarios, historia clínica, tu actividad física diaria, gustos, necesidades, objetivos, etc. También tomaremos medidas antropométricas en el caso de que fueran necesarias y realizaremos un análisis de tu composición corporal a través de una bioimpedancia (BIA).
Toda esta información es la que yo necesito para posteriormente adaptar lo mejor posible tus pautas nutricionales a tu estilo de vida y hábitos diarios, y por supuesto conseguir tus objetivos a corto y largo plazo.
Esta sesión es la más larga de todo el proceso, dura aproximadamente 1 hora, pero se pasa volando.
En un plazo de una semana tendrá lugar la entrega y explicación de las pautas nutricionales que han sido elaboradas tras la recogida de información de la primera consulta. Estas pautas nutricionales están completamente personalizadas y adaptadas a ti y a tu estilo de vida.
Además, te llevarás a casa multitud de recetas, menús ejemplos, etc.
Esta sesión tiene una duración aproximadamente de 1 hora, para que puedas resolver todas las dudas que tengas.
Tras la entrega del plan, cualquier duda que tengas o quieras resolver podrás contactar conmigo vía correo o por teléfono, bien llamada o WhatsApp.
En las siguientes consultas trataremos de ver y analizar la evolución de tus objetivos desde que nos conocimos por primera vez. También analizaremos juntos cómo estas llevando las pautas, si te sientes cómoda o no, si has mejorado sintomatología, si te sientes motivada, si quieres seguir adelante con el proceso, etc.
Además, en estas consultas aprovecharemos para trabajar la educación nutricional (lectura de etiquetas, lista de la compra, vida social saludable,) fundamental para crear adherencia a las pautas e instaurar hábitos saludables para siempre.
Tienen una duración aproximadamente de 30 minutos.
Es recomendable realizar estas revisiones cada 15 días, pero cada caso es diferente, así que puede que sea en un tiempo de mayor o menor según la evolución y los objetivos del paciente.
La metodología de trabajo es la misma tanto para las consultas presenciales como online.