Al recibir toda la información que necesito, estudio cada caso de forma 100% individualizada para poder ofrecerte los mejores recursos adaptados a ti, a tu situación actual y a tu estilo de vida.
Recuerda que, mi objetivo principal es ayudarte y acompañarte en todo momento.
Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.
Vivimos en una sociedad donde el tiempo es oro, por ello, he adaptado mis consultas para que cualquier persona pueda gozar de un servicio de nutrición personalizado, tanto de forma online como presencial en consulta.
Recogida de información
Entrega de pautas
Seguimientos
Esta primera consulta es fundamental para conocer todo sobre ti. Consiste en recoger toda la información posible acerca de tus hábitos alimentarios, patologías, analíticas, pruebas diagnósticas, actividad física diaria, gustos, necesidades y objetivos. También haremos un estudio de tu composición corporal en el caso de que fueran necesarias, a través de medidas antropométricas y la bioimpedancia (BIA).
Toda esta información es la que yo necesito para posteriormente adaptar lo mejor posible tus pautas nutricionales a tu estilo de vida y hábitos diarios, y por supuesto conseguir tus objetivos a corto y largo plazo. Esta sesión es el más larga de todo el proceso, dura aproximadamente 1 hora, pero se pasa volando.
En un plazo de una semana tendrá lugar la entrega y explicación de las pautas nutricionales que han sido elaboradas tras la recogida de información de la primera consulta.
Estas pautas nutricionales o dietas terapéuticas en el caso de tener alguna patología digestiva, están totalmente personalizadas.
Esta sesión tiene una duración aproximadamente de 1 hora, para que puedas resolver todas las dudas que tengas.
Tras la entrega del plan, cualquier duda que tengas o quieras resolver podrás contactar conmigo vía correo o por WhatsApp.
En las siguientes consultas trataremos de ver y analizar la evolución de tus objetivos. También analizaremos juntos como estás llevando las pautas, si te sientes cómoda o no, si has mejorado sintomatología, si te sientes motivada, si tienes dificultades o dudas.
Además, en estas consultas aprovecharemos para trabajar la educación nutricional (lectura de etiquetas, lista de la compra, vida social…) fundamental para crear adherencia a las pautas e instaurar hábitos saludables para siempre.
Tienen una duración aproximadamente de 30 minutos.
Es recomendable realizar estas revisiones cada 15 días, pero cada caso es diferente, así que puede que sea en un tiempo mayor o menos según la evolución y los objetivos del paciente.
Las consultas en formato online serán a través de la plataforma google meet. Unos minutos antes de la sesión, se enviará un enlace a su correo. Solo tiene que hacer clic y nos veremos a través de la pantalla. No es necesario descargar la aplicación previamente.
Todo el material que vayamos trabajando lo compartiré contigo al mismo tiempo.
Además, te entregaré al final de la consulta un documento para que puedas realizar sencillas medidas antropométricas en el caso de que sea necesario.
Se recomienda que estés en un ambiente tranquilo para poder llevar la consulta como si fuese presencial.
No necesariamente. Si no eres de Valencia, o no tienes tiempo para desplazarte al centro, puedes solicitar los servicios online.
Envío un PDF de cómo debes pesarte y medirte, así como toda la información necesaria para que el servicio sea igual que el presencial, con la única diferencia que no tienes que moverte de casa, solo abrir el ordenador y entrar en la videollamada.
Si. Al fin y al cabo, no dejan de ser una alternativa más, que si encaja en tu estilo de vida y se adapta a tus objetivos y necesidades de ese momento, podemos planificar tu plan nutricional en base a ellas sin ningún problema.
Sí, siempre analizo y diseño el plan nutricional de forma muy individualizada, teniendo en cuenta muchísimas variables de cada uno. Y una vez tenemos claras las necesidades y objetivos de cada uno, puedo adaptar la alimentación organizando una lista de la compra muy parecida, para que no tengáis que comprar y cocinar por separado.
La metodología de trabajo es la misma tanto para las consultas presenciales como online.
